Relaks wytwarza się przez zastosowanie tak tytułowanej piramidy potrzeb. Do najistotniejszych z nich należą fizjologiczne, a także właśnie wypoczynek. Jak jego brakuje nie mamy sił do wykonywania istotnych spraw, jakie stawia przed nami ciągle pędzący świat.
Należałoby także zanotować, że potrzeba odpoczynku zmienia się z wiekiem. Małe dzieci wymagają go więcej, dorośli mniej, a u starszych powtórnie wzrasta zapotrzebowanie na dłużą przerwę w pracy, czy poobiednią drzemkę. Fizjologiczne zapotrzebowanie na relaks wiąże się też z wykonywaną pracą, która chcąc nie pragnąc – męczy. Należałoby też zanotować, że każdy zawód ma rozmaite zróżnicowanie, jedne męczą bardziej, drugie mniej. Dla osoby, jaka jest pracowita i chętna do poświęcenia czasu, widać na przykład zażenowanie brakiem pracy, czy pracą typowo biurową. Są też osoby, które męczy praca fizyczna, a biurowa jest dla nich ukojeniem oraz pozytywną zmianą. Właśnie w następstwie tego, każdy człowiek jest wybitnie zróżnicowany pod w stosunku do zapotrzebowania na odpoczynek.
Wypoczynek może przybierać przeróżne formy oraz jest gruntownie uzależniony od jedynego zapotrzebowania każdego człowieka – interesującą opcją jest turystyka kamperem – przyczepy kempingowe nowe. Ludzie sami organizują sobie relaks. Jest to bezbłędnie zauważalne w naszych rodzinach i najbliższych środowiskach. Jedni potrafią odetchnąć na kanapie, przy telewizorze, czytając książkę, czy nawet jadąc samochodem, bądź środkiem komunikacji miejskiej. Są jednak osoby, jakie potrzebują całkowitego oderwania od rzeczywistości, najprawidłowiej kiedy ma to miejsce we osobistym łóżku, w niczym nieprzerwanej ciszy i spokoju.
Takie osoby odpoczywają tylko podczas snu. Ma to swoje minusy, ponieważ osoby takie mają potem komplikacje z działaniem podczas całego, normalnego dnia pracy. Niewątpliwie są bardziej ambitne, zaplanowane przez gościa odmiany wypoczynku. Jak na przykład wyruszamy gdzieś nad jezioro, czy też na łono przyrody powiadamy, iż jedziemy odpocząć.
